半年ぐらい前から太ってきてしまったので、ダイエットをしています。 私のダイエット方法は、野菜を多めにとって肉や魚は少な目にするという方法です。 ご飯も茶碗に半分ぐらいにしています。 食べ終わった時に、満腹になってないように気をつけています。 腹八分目といいますが、六分目ぐらいで食べ終わるようにしています。 その他にしているのは、間食を控える事です。 お菓子が大好きでよく食べていたのですが、お菓子の量を大分減らしました。 全く食べなくなるのはストレスになると思うので、少しだけ好きなお菓子を食べています。 今までは、食べたい時に食べたいだけ食べていたのですが、今は時間を決めて少量のお菓子を食べるようにしています。 ダイエットを始めてから3か月ぐらいたちますが、この3か月で3キロ程痩せました。 早いペースのダイエットではないけれど、ゆっくりと気長にダイエットを続けたいと思います。 1年ぐらいかけて10キロぐらい落とせればいいなと思っています。